top of page
Homepage

Summer Shape

3 долоо хоногийн эрчимжүүлсэн

зуны офлайн хөтөлбөр

c3fa677e-e7cf-40c5-a510-1479f3c63402.png

Summer Shape бол 25–30 оролцогчтой жижиг групп хэлбэрээр явагдах, богино хугацааны эрчимжүүлсэн Body Guru хөтөлбөр юм.


Энэ хөтөлбөрт та ганцаараа эхлэхгүй. Тантай адил зорилготой эмэгтэйчүүдтэй хамтдаа хөдөлж, суралцаж, урам авч, өөрийгөө илүү хөнгөн, эрч хүчтэй, цэгцтэй мэдрэх аялалд орно.

Биеэ сэргээж, эрч хүчээ асааж, зуны улиралд өөртөө илүү итгэлтэй мэдрэмжтэй орохыг хүсэж байна уу?

summer shape

Summer Shape гэж юу вэ?

Summer Shape нь жин, галбир, эрч хүч, хооллолт, хөдөлгөөн, өдөр тутмын дадалдаа богино хугацаанд төвлөрөхийг хүссэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан 3 долоо хоногийн офлайн групп хөтөлбөр юм.

​

Энэ бол дан ганц жин хасах хөтөлбөр биш.
Харин өөрийгөө дахин асаах, биеэ илүү анхаарах, эрүүл сонголтоо сэргээх, зуны улиралд өөртөө итгэлтэй мэдрэмжтэй орох seasonal transformation experience юм.

Хэнд зориулсан бэ?

Summer Shape танд тохирно, хэрэв та:

  • Зуны улиралд биеэ илүү хөнгөн, цэгцтэй мэдрэхийг хүсэж байгаа бол

  • Ганцаараа эхлэхээр хойшлуулдаг ч групп орчинд илүү урам авдаг бол

  • Хооллолт, хөдөлгөөн, шим тэжээлээ нэг дор анхаармаар байгаа бол

  • Богино хугацаанд өөрийгөө “асааж”, шинэ эрч хүч авахыг хүсэж байгаа бол

  • Өөртэйгөө адил зорилготой эмэгтэйчүүдийн дунд хамтдаа өөрчлөгдөхийг хүсэж байгаа бол

Summer Shape-д юу багтах вэ?

  1. 3 долоо хоногийн офлайн групп хөтөлбөр
    20–30 оролцогчтой жижиг группээр жин, галбир, эрч хүч, дадал хэвшилдээ хамтдаа төвлөрнө.

  2. Болормаагийн чиглүүлэлт
    Хооллолт, шим тэжээл, хөдөлгөөн, өдөр тутмын дадал дээр суурилсан Body Guru аргачлалаар чиглүүлнэ.

  3. Групп уулзалт ба арга хэмжээ
    Хөтөлбөрийн хугацаанд урам өгөх уулзалт, community event, хамтын идэвхжүүлэлтүүд зохион байгуулагдана.

  4.  Дасгал хөдөлгөөний цаг
    Биеэ идэвхжүүлж, галбиртаа анхаарах хөдөлгөөний дадлыг эхлүүлэхэд тусална.

  5. Бүтээгдэхүүний хэрэглээний өдөрлөг
    Шим тэжээл, бүтээгдэхүүний зөв хэрэглээ, өдөр тутмын амьдралд хэрхэн ухаалгаар оруулах талаар практик ойлголт авна.

  6. Community дэмжлэг
    Өөртэйгөө адил зорилготой эмэгтэйчүүдтэй хамтдаа эхэлж, урам авч, тууштай байх орчин бүрдэнэ.

Хөтөлбөрийн дараа та…

Summer Shape-ийн зорилго бол богино хугацаанд өөрийгөө хүчээр шахах биш.
Харин биеэ сэргээж, эрүүл дадлаа идэвхжүүлж, өөртөө анхаарах мэдрэмжээ дахин асаах юм.

​

Хөтөлбөрийн дараа та:

  • Биедээ илүү анхаардаг болсон байна

  • Өөрийгөө илүү хөнгөн, сэргэлэн мэдэрнэ

  • Хооллолт, хөдөлгөөн, шим тэжээлийн талаар илүү ойлголттой болно

  • Өөртэйгөө адил зорилготой шинэ хүрээлэлтэй болно

  • Зуны улиралд өөртөө илүү итгэлтэй, эрч хүчтэй орно

​

Анхаарах зүйл: Үр дүн нь оролцогчийн биеийн онцлог, оролцоо, тууштай байдал, өдөр тутмын хэрэгжүүлэлтээс хамаарч өөр өөр байна.

Үнэ ба бүртгэл

Summer Shape — 3 долоо хоногийн офлайн хөтөлбөр

550,000₮
 

Жижиг групп, офлайн уулзалт, хөдөлгөөн, шим тэжээл, дадал, community дэмжлэгийг нэгтгэсэн эрчимжүүлсэн хөтөлбөр.
Зөвхөн зуны улирлд явгддаг тул хугацаа таараагүй тохиолдолд дараагийн хөтөлбөр эхэлтэл хүлээлгийн жагсаалтанд бүртгүүлэх боломжтой.

  • Доорх бүртгэлийн формыг бөглөнө

  • Бид таны мэдээллийг хүлээн авч баталгаажуулна

  • Суудал, хуваарь, төлбөрийн мэдээллийг илгээнэ

  • Бүртгэл баталгаажсаны дараа та Summer Shape группт нэгдэнэ

Бүртгэл хэрхэн явагдах вэ?

2027 оны зун нээгдэнэ

1cf2713b04dda3b4d1b5778ab44c0333.jpg

Summer Shape хөтөлбөрийн

хүлээлгийн жагсаалтад бүртгүүлэх

bottom of page